Cách cầm vợt cầu lông là quy tắc căn bản mà những người mới chơi cần hiểu rõ. Nó không chỉ giúp bạn nâng cao trình độ mà còn đảm bảo tránh được chấn thương trong quá trình chơi. Ở bài viết hôm nay, 90phut sẽ chia sẻ một số quy tắc cầm vợt chuẩn để mọi người cùng tham khảo nhé.
Lợi ích khi hiểu rõ cách cầm vợt cầu lông đúng
Hiểu rõ cách cầm vợt cầu lông đúng cách mang lại nhiều lợi ích quan trọng, không chỉ giúp người chơi cải thiện kỹ thuật mà còn nâng cao hiệu suất trong các trận đấu. Khi cầm vợt đúng cách, người chơi có thể kiểm soát chính xác các cú đánh của mình, từ những cú đập mạnh mẽ đến những pha dứt điểm tinh tế.
Việc cầm vợt đúng giúp tạo ra lực đẩy tối ưu, giúp bóng đi đúng hướng, đạt được khoảng cách mong muốn. Hơn nữa, việc cầm vợt đúng cách còn giúp giảm nguy cơ chấn thương tay và cổ tay, bởi vì áp lực phân bố đều trên tay và cổ tay thay vì tập trung vào một điểm, giảm căng thẳng không cần thiết lên các cơ, khớp.
Tổng hợp cách cầm vợt cầu lông chuẩn nhất
Việc cầm vợt cầu lông đúng cách là một yếu tố then chốt để phát huy tối đa hiệu suất thi đấu, nâng cao kỹ năng cá nhân. Đối với những người chơi cầu lông, việc hiểu, thực hành các kỹ thuật cầm vợt chính xác không chỉ giúp cải thiện khả năng kiểm soát bóng mà còn giúp duy trì sự ổn định, tránh chấn thương.
Kỹ thuật “V-grip”
Kỹ thuật cầm vợt theo kiểu “V-grip” là một trong những phương pháp cơ bản và phổ biến trong cầu lông, đặc biệt là cho những cú đánh forehand. Để thực hiện kỹ thuật này, người chơi cần đặt ngón tay cái và ngón trỏ của mình tạo thành hình chữ “V” quanh cán vợt, đồng thời các ngón tay còn lại đặt lên phần còn lại của cán vợt.
Phương pháp này không chỉ mang lại sự ổn định cho vợt mà còn tạo ra một lực đánh mạnh mẽ, chính xác hơn. Một trong những lợi ích nổi bật của “V-grip” là khả năng kiểm soát bóng tối ưu, cho phép người chơi dễ dàng thực hiện các cú đánh tấn công và phòng thủ.
Cách cầm vợt cầu lông theo người thuận tay trái
Đối với những người chơi thuận tay trái, cầm vợt cầu lông cần được điều chỉnh sao cho phù hợp với đặc thù của tay trái. Khi cầm vợt bằng tay trái, người chơi nên sử dụng kiểu cầm vợt giống như “V-grip” nhưng với sự điều chỉnh cần thiết để phù hợp với tay trái. Đặt ngón tay cái, ngón trỏ của tay trái tạo thành hình chữ “V” quanh cán vợt, trong khi các ngón tay còn lại đặt trên phần còn lại của cán vợt.
Lưu ý rằng, khi cầm vợt bằng tay trái, người chơi cần chú ý đến độ nghiêng của vợt, cách giữ vợt sao cho phù hợp với các cú đánh khác nhau, đặc biệt là khi thực hiện các cú đánh ngược. Sự điều chỉnh này không chỉ giúp người chơi thuận tay trái có được cảm giác thoải mái hơn mà còn đảm bảo khả năng kiểm soát bóng và thực hiện các cú đánh một cách chính xác.
Cầm vợt khi smash
Để thực hiện kỹ thuật này, người chơi nên sử dụng kiểu cầm vợt kiểu “forehand grip” với tay cầm chắc chắn, các ngón tay được đặt đúng cách. Cầm vợt với ngón tay cái đặt dọc theo phần cạnh của cán vợt, các ngón tay còn lại quấn quanh cán vợt sao cho tạo ra một lực nén đều.
Lưu ý về những cách cầm vợt cầu lông không chuẩn
Việc cầm vợt cầu lông không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho người chơi, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất thi đấu và sự an toàn. Dưới đây là một số cách cầm vợt cầu lông không đúng thường gặp, cùng với các vấn đề mà chúng có thể gây ra.
- Cầm vợt quá chặt: Khi cầm vợt quá chặt, người chơi sẽ cảm thấy mệt mỏi nhanh chóng và khả năng điều khiển vợt cũng bị giảm sút. Sự căng thẳng này có thể dẫn đến các vấn đề về cơ và khớp, làm tăng nguy cơ chấn thương.
- Cầm vợt quá lỏng: Khi cầm vợt không đủ chắc chắn, người chơi sẽ không thể kiểm soát tốt các cú đánh, dẫn đến việc cầu không đi đúng hướng hoặc không đạt được khoảng cách mong muốn. Việc cầm vợt quá lỏng còn làm giảm độ ổn định, khả năng phản xạ nhanh khi đối mặt với các pha bóng từ đối thủ.
- Ngón tay không đúng vị trí: Khi các ngón tay không được đặt chính xác, bạn sẽ không thể tạo ra lực đánh tối ưu và dễ gặp khó khăn trong việc chuyển đổi giữa các kiểu đánh. Lỗi này dẫn đến việc bóng không được đánh với lực cần thiết, gây ra sự thiếu chính xác trong các cú đánh.
Cách cầm vợt cầu lông đúng cách đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc nâng cao kỹ năng và hiệu suất thi đấu của người chơi. Việc cầm vợt một cách chính xác được 90phut chia sẻ không chỉ giúp cải thiện khả năng kiểm soát cầu mà còn tạo ra lực đánh mạnh mẽ, chính xác hơn.
